Сделайте 3-4 подхода по 8-10 приседаний на каждую ногу. Информации очень много, она противоречива, и разные источники дают её с разными оттенками.
С декабря Сбербанк запускает потребительские кредиты в долларах. Есть один курс по трейдингу, который мне интересен.