В остальном, активация целевой области происходит в любых упражнениях, в которых выполняется функция большой и малой круглых мышц спины.
Вот они как низко упали, и резко упали, они так же резко могут и подниматься. Май 2010: 1-е место в международном чемпионате Австрии.
