На новогодний утренник пятилетнему сынуле досталась роль огурца.
Не допускайте раскачивания корпусом, выполняйте попеременный подъем рук к плечам, медленно опуская гантели к бедрам. С выдохом выполняется сгибание локтей, но в момент, когда сокращение бицепсов достигло своего пика, гантели необходимо пронировать, то есть развернуть кисти тыльной стороной к себе. И дочке надеюсь тоже понравится(она у меня еще та сластена).

